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秋老虎防治 

秋老虎是指立秋以后短期回?zé)崽鞖?，一般發(fā)生在8、9月份，每年秋老虎的時(shí)間長(zhǎng)短不一，總體來說持續(xù)半個(gè)月到兩個(gè)月。

那秋老虎有什么危害，并且要怎么防治呢？

秋老虎是指在秋冬交替之際，人們易感冒、易腹瀉、易患呼吸道疾病等現(xiàn)象的說法。

預(yù)防小竅門

一、保持通風(fēng)室內(nèi)

二、及時(shí)增添衣物

三、合理安排飲食

四、加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)

如果到了秋天如何有效的增強(qiáng)抵抗力呢？

一、坐與站相結(jié)合：心血管疾病患者千萬別忘了經(jīng)常站起來活動(dòng)活動(dòng)。久坐危害大，不僅會(huì)導(dǎo)致下肢麻木、血流不暢，更有甚者會(huì)引發(fā)心臟病。尤其是中老年及心血管疾病患者，一旦血栓隨血液循環(huán)到心臟，就會(huì)有生命危險(xiǎn)。坐的時(shí)間過長(zhǎng)，要起來走動(dòng)走動(dòng)，做做深呼吸及簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，不僅可以舒緩肌肉痙攣，還可以振作精神。

二、多注意補(bǔ)充水分：要補(bǔ)充充足的水分，夏秋季節(jié)本就是一個(gè)干燥的季節(jié)易脫水，容易導(dǎo)致血液變稠，從而形成血塊，引發(fā)一系列心血管疾病。因此，小編提醒，要盡量多喝水以補(bǔ)充水分，盡量少喝碳酸及酒精飲料。吃水分含量多的食物，比如：蘿卜、冬瓜、山藥、栗子、藕、梨、甘蔗、荸薺、香蕉、枇杷等；

三、日常注意休息：如果出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶和心悸等癥狀，應(yīng)立刻休息，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。為了增強(qiáng)抵抗秋老虎的功力，增進(jìn)身體，還可以吃一些滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)肺生津的食物，如：百合、大棗、紅薯、枸杞、白木耳。

四、備好常規(guī)藥物和應(yīng)急藥物：家中應(yīng)常備一些常用藥和急救藥，如感冒藥、抗過敏藥、腸胃藥、去痛片等。心臟病患者日常用藥千萬不能忘記隨身攜帶。